Гипноз. Сеанс психологической разгрузки

Здравствуйте! С вами рядом Андрей Ракинский. Сегодняшний сеанс Позволит вам Избавиться От психологической усталости, От груза неразрешенных проблем, Конфликтов. Обрести состояние внутреннего покоя, Гармонии, Согласия с собой. От вас не требуется никакого активного участия. Просто доверьтесь своему организму И попробуйте немножко расслабиться. Все остальное Приложится. Вам даже не нужно стараться запоминать слова, Которые буду говорить. Информация, которая в них содержится, Адресована глубинным структурам Вашего сознания, И она достигнет своей цели Независимо от того, Активно вы ее будете воспринимать Или нет. Эффект будет в любом случае. Сначала давайте немножко понаблюдаем за своим Дыханием. Это поможет вам настроиться на сеанс, Внутренне успокоиться, Отвлечься от своих текущих дел, Забот. Управлять дыханием не нужно. Просто постарайтесь почувствовать свободу дыхания, Легкость, Может быть, даже удовольствие от дыхания. Представьте себе, Что вы наблюдаете за собой И за своим дыханием Откуда-то сверху, Со стороны. В дыхании нет ничего искусственного, Нет никакого насилия, напряжения. На вдохе прохладный воздух проходит через нос. Зафиксируйте свое внимание на этом вдыхаемом Воздухе. Почувствуйте, как он наполняет ваши легкие, Вашу грудь. Как каждый вдох растворяется где-то вверху Живота. Как вместе с вдыхаемым воздухом Приходит приятное чувство Какого-то внутреннего покоя, Расслабления. Как напряжение начинает уходить. Может быть, какая-то подспудная тревога Или волнение. Все это отступает, Теряет свою актуальность, остроту. Надоело постоянно о чем-то думать, Помнить, тревожиться, Волноваться. Хочется просто немножко расслабиться И отдохнуть от всего. И, может быть, даже в первую очередь От собственных мыслей. И сейчас вы можете себе это позволить. От вас все равно не требуется никакого активного Участия в том, что происходит. Поэтому доверьтесь своему организму, И пусть все идет так, как идет. Ваш организм не подведет вас. Все будет хорошо. Дыхание будет постепенно становиться глубже, Размеренней. В теле начинает проступать накопленная усталость. Организм настраивается на отдых. Может даже показаться, что он как будто бы Замедляет свою работу. Все успокаивается. Снимаются эмоциональные зажимы, Физические. На душе становится спокойно и тихо. Появляется приятное чувство легкой отрешенности, Безразличия ко всему. Тело тоже потихонечку начинает Расслабляться. В руках появляется приятное ощущение тяжести. Представьте себе, Как мышцы ваших рук Начинают медленно, плавно Размягчаться И как будто бы растекаться под Кожей. Как руки становятся мягкими. Неподвижными. Будто бы безвольными. Полностью расслабленными и тяжелыми. И эта тяжесть в руках не давит. Она очень приятная, успокаивающая. Она сулит отдых И восстановление сил. Вместе с тяжестью в руках появляется И ощущение тепла. Это расширяются ваши сосуды. Теплота эта очень мягкая, обволакивающая. Ощущение такое, как будто бы руки опустились в Теплую воду. Может даже показаться, Что теплота начинает немножко пульсировать в Кончиках пальцев. Тело продолжает расслабляться. Тяжелеют плечи. И не хочется сопротивляться этой тяжести. Плечи просто спокойно опускаются, Как будто обвисают. Напряжение уходит. На душе спокойно и тихо. Тяжелеет спина. Мягкой волной Тяжесть и теплота Вливаются в ноги. Заполняют их до кончиков пальцев. Когда тело полностью расслаблено, Именно в ногах Ощущение тяжести Всегда наиболее явное, отчетливое. Потому что мышцы ног, они и по объему Самые крупные мышцы нашего тела. И устают эти мышцы, как правило, Больше, чем другие. Может даже показаться, что от тяжести Ноги стали как будто бы свинцовыми Или разбухают от тяжести. Все эти ощущения нормальные, естественные, Физиологичные. Они отражают мышечное расслабление. Лицо тоже начинает расслабляться. Лоб становится тяжелым. Он как будто бы разглаживается. Его поверхность становится абсолютно спокойной, Неподвижной, Безмятежной. Кажется, что брови начинают нависать над глазами. Тяжелеют веки. В голове легкий туман. Мысли расплывчатые, Вялые, спутанные. На душе спокойно и тихо. Отдыхает каждая клеточка Вашего тела. Все идет хорошо. Вы можете закрыть глаза. Сейчас я досчитаю до трёх. После чего ваш организм На уровне Подсознания, На уровне вашего внутреннего я Будет воспринимать только мой Голос. В этом помещении, конечно, останутся И другие звуки, Но все они будут сливаться в общий шумовой фон, Который только поможет вам ещё больше расслабиться И отдохнуть. Своим внутренним я Вы будете воспринимать Только мой Голос. Раз. Дыхание всё глубже. Всё спокойней. Туман в голове сгущается. Мысли тоже становятся вялыми, Спутанными, ленивыми, Безразличными. На душе спокойно и тихо. Два. Мой голос слышен ясно, Отчётливо. Но уже сейчас Начинает казаться, Что он звучит В пустоте. Эта пустота она Повсюду. Она окружает тело со всех Сторон. Она бесконечна, Как космос. Это и есть Покой. И кажется, что тело начинает Растворяться в этой пустоте, Наполняться покоем, тишиной. Начинает сливаться С бесконечностью. Три. Всё ушло. Всё суета. Сейчас есть только покой. Есть эта пустота вокруг. И есть мой голос, Который звучит В Пустоте. Организм работает Спокойно И уверенно. Отдыхает каждая клеточка вашего тела. Уходит всё Чуждое, Мешающее, Наносное. Уходит тревога, Накопившееся напряжение, Усталость. Ваш организм очищается. Он работает, подчиняясь только законам Высшей гармонии. Каждая клеточка вашего тела Наполняется Вы обретаете своё Истинное Я. Чувство уверенности в своих силах. Ощущение этой спокойной силы Внутри себя. Вы обретаете чувство внутренней гармонии, Равновесия, Чувства согласия с собой. Всегда и везде, В любой ситуации, В любой обстановке Вы будете чувствовать себя спокойно И уверенно. Ничто не сможет Нарушить этого внутреннего равновесия. События вашей жизни, Хорошие это события или плохие, Неожиданные или Долгожданные, Чьи-то слова, Ваши воспоминания Всё это Теряет свою власть Над чувством глубинной гармонии. В любой ситуации, В любой обстановке, в любое время суток Вы будете сохранять эту внутреннюю Уверенность В себе. У вас нет причин, Чтобы не доверять Своему организму, Чтобы не доверять Своему опыту, Своим знаниям. Вы знаете себе настоящую цену. Вы умеете преодолевать трудности. Вы умеете терпеть. Вы умеете Добиваться результата, Решать поставленные жизнью перед вами проблемы. Вы Обретаете своё истинное я. Вместе с чувством глубинного покоя Приходит Уверенность. Сейчас каждая клеточка вашего организма Заряжается Позитивной энергией. Эта энергия светлая И легкая. Вы заряжаетесь силой И уверенностью. После сеанса вы почувствуете это внутреннее Обновление. Вы почувствуете себя По-новому Свободно и легко. Вы сможете По-новому взглянуть на свои Тревоги И страхи. Взглянуть с позиции Силы. И уверенности в себе. Вы почувствуете, что Обрели Внутреннюю свободу. Настоящую, подлинную, Глубинную. Вы вновь почувствуете себя Единственным и полноправным хозяином. Своим эмоциям, желаниям, Поступкам. Жизни в целом. Всегда и везде, В любой ситуации, В любой обстановке, в любое время суток. Вы будете чувствовать себя Спокойно и уверенно. Каждая клеточка вашего тела Сейчас заряжается Силой. На душе спокойно и легко, Приятно. Сила, которую вы обретаете, Спокойная. Без агрессии. Это внутреннее состояние. Это надежная внутренняя Точка опоры. Вы вновь обретаете уверенность В себе. Всё чуждое, мешающее, Наносное Ушло. На душе свободно и Легко. Ваша энергетика обновилась. Она светлая И спокойная. Сейчас вы можете Физически почувствовать Это ровное, спокойное свечение, Которое исходит от вашего тела. Вы заряжаетесь энергией. Сейчас я досчитаю до трёх, И вы откроете глаза. У вас будет прекрасное самочувствие. Состояние полноценного Отдыха и физического, и морального. Вы будете чувствовать себя, как после полноценного Глубокого ночного сна. Полностью обновленными и Восстановленными. Полными сил, энергии. У вас будет прекрасное настроение. Легкое и светлое. А еще будет чувство уверенности в себе. Раз. Туман в голове рассеивается. В голове появляется приятное чувство Легкости, прозрачности, Какого-то свечения. Пустота, окружавшая вас, исчезла, Её больше нет. Вы отчетливо чувствуете своё тело. Оно отдохнувшее. И прямо сейчас начинает наполняться Легкостью, прохладой, Свежестью, Какой-то обновленной жизненной силой, Энергией. Вы чувствуете себя свободно и легко. Два. Тело вновь начинает обретать Тонус. Мышцы натягиваются как струны. Сначала медленно, теперь побыстрее. Мышцы становятся упругими и сильными. Поднимается ваше настроение. Оно спокойное, но очень легкое и приятное. Вы чувствуете себя так, как будто бы избавились от Тяжелого неприятного груза, Сбросили его со своей души, со своих плеч. Голова проясняется Все больше и больше. Она становится прозрачной и невесомой. Вы прекрасно расслабились. Отлично восстановились, отдохнули. Три. Откройте глаза. Сделайте глубокий вдох И спокойный медленный выдох.