Медитация на гармонизацию отношений

Медитация на гармонизацию отношений. Эта медитация поможет тебе поддерживать гармоничные Отношения. Устраивайся поудобнее. Ты можешь сесть или лечь. Спина прямая, Тело расслабленное. Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Еще один глубокий вдох И на выдохе представляй, как все негативное, Раздражающее тебя, Выходит из твоего тела. На вдохе ты наполняешься легкостью и расслаблением. Вдох. Выдох. Почувствуй, как телу становится легко. Все лишние мысли уходят из головы. Вдох. Выдох. Если во время практики будут приходить посторонние Мысли, не обращай на них внимания. Дыши медленно И глубоко. Вдох. Выдох. Теперь погрузись внутрь себя. Далеко-далеко, где ты настоящий любящий человек. Сделай глубокий вдох И на выдохе отправляйся в самый центр груди, Где тебе спокойно и безопасно. Представь перед собой любимого человека. Рассмотри его. Как он выглядит? Во что одет? Какие эмоции у него на лице? Посмотри на него с любовью и поприветствуй. Попроси у него прощения от всей души за все Вещи, которые могли причинить боль или дискомфорт. Что он ответил тебе? Теперь поблагодари его за все, Что было, за чувства, за уроки, За опыт, который вы проходите вместе. Скажи ему все, что хочет сказать твое сердце. Подойди к нему, прикоснись или обними, Прижмись, Почувствуй его тело. Теперь представь, как сверху на вас идет поток Фиолетового цвета, Проходит через макушку, Голову, спину, ноги, Через все тело и выходит, унося все обиды, Недомолвки, Боль, проблемы, Все плохое, что было между вами. Он очищает тебя и твоего партнера. Ты ощущаешь, как с каждой секундой становится легче, Спокойнее. Дыши и продолжай визуализировать. Теперь, когда вы очистились, время наполнить Отношения безусловной любовью и светом. Ощути в центре своей груди светящийся шар. Почувствуй это тепло И начинай расширять его. Энергия наполняет твое тело, Ноги, Руки, Голову И распространяется на твоего партнера. Заполняет его полностью И выходит за пределы ваших тел. Ты чувствуешь, как каждая клеточка твоего тела Испытывает счастье, радость И вибрирует в такт С частичками твоего партнера. Ты можешь почувствовать, как бьется его сердце. Скажи ему: "Я люблю тебя и принимаю полностью. Я создаю намерение строить гармоничные отношения, Где каждому будет легко и комфортно. Мы достойны гармоничных отношений". Ты можешь почувствовать, как его энергия Присоединяется к твоей И распространяется дальше ваших тел, Заполняя Комнату, в которой вы находитесь, Здание, Улицу, Город, Страну, Весь земной шар. Ваша энергия такая светлая и чистая, Что становится спокойно и хорошо, Когда вы рядом. Потихоньку возвращай энергию в свое тело, В самый центр груди. Фантом партнера растворяется в пространстве, Улыбаясь тебе. Ты остаешься наедине с собой в приятных и спокойных Эмоциях, С готовностью вернуться в эту комнату, В свое тело. Пошевели пальцами рук и ног. Сделай глубокий вдох, выдох И открывай глаза. Медитация завершена.