Мужская медитация Сила

Мужская медитация "Сила". Эта медитация поможет ощутить свою силу и найти пути Её применения. Прими удобное положение: Спина прямая, тело расслаблено. Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов И выдохов. Медленный вдох И выдох. Ещё раз вдох И выдох в два раза продолжительнее вдоха. Вдох. И с выдохом из тела уходит всё лишнее, Негативное. Вдох. Выдох. С каждым вдохом ты наполняешься чистой светлой Энергией, Энергией силы, стойкости и уверенности. Она наполняет каждую клетку тела, Укрепляет мышцы, Проясняет разум. Вдох. Выдох. Твоё тело расслабляется, Тебе становится спокойно и безопасно. Мысленно опустись внутрь себя, В середину своего тела, И представь места, которые ассоциируются у тебя с Силой и мощью. Это может быть горная вершина, Берег моря, Лес Или любое другое место. Ощути себя там. Сядь или встань удобнее и представь, Что из самого центра Земли к тебе начинает Подниматься мощный поток энергии. Тёплый, плотный и живой, он входит через твои Стопы и начинает подниматься вверх. С каждым вдохом твоё тело наполняется больше и Больше. Ноги, Тело, Руки, Голова. Твоё тело становится мощным, заземляется и Устойчиво соприкасается с землёй. Твой позвоночник становится крепким, Ровным, как стальной стержень, А спина прямая и сильная. Теперь представь, что над твоей головой другой Источник энергии Энергии мудрости, воли и разума. На вдохе представляй, как через макушку проходит Этот поток энергии по всему телу, Смешиваясь с энергией Земли. Голова, плечи, руки, тело, Ноги наполнены энергией. Ощути, как в середине тела в области сердца Образуется единый вихрь силы. Эта объединённая энергия начинает циркулировать по Всему телу: Вверх по передней части, Вниз по спине, Создавая круг мощи и баланса. С каждым новым вдохом представляй, Как ты укрепляешь этот поток. С каждым вдохом энергия становится ярче и мощнее. С каждым выдохом глубже проникает в клетки. Повтори про себя или вслух Следующие слова: Я полон внутренней силы. Я уверен в себе и в своих решениях. Я способен преодолеть любые трудности. Я действую осознанно и решительно. Я принимаю ответственность за свою жизнь и за Поступки. Я становлюсь сильнее с каждым днём. Окружающие считывают мою силу. Быть сильным безопасно. Я дам тебе время, чтобы ты сказал себе ещё Те слова, которые хочешь. Что ты чувствуешь, когда произносишь эти слова? Ощути, как каждая клеточка твоего тела наполнилась Силой, спокойствием и уверенностью. Можешь заякорить это состояние символом, Который придёт тебе сейчас. Это может быть знак, изображение какого-то предмета, Животное, Вспомнив которое в следующий раз ты автоматически Наполнишься силой, спокойствием и уверенностью. Поблагодари себя за эту практику, За время, уделённое себе. Медленно вернись в настоящее. Пошевели пальцами рук, ног. Сделай вдох, Выдох И осторожно открывай глаза. Медитация завершена.