Медитация на исцеление внутреннего ребёнка

Медитация на исцеление внутреннего ребенка. Внутренний ребенок это бессознательная часть Личности. Она хранит все детские воспоминания, В том числе тревоги, страх и боль. Прямо сейчас я погружу тебя в практику, Где ты повзаимодействуешь со своим внутренним Ребенком И попробуешь его исцелить, Если этого требуется. Прими удобную позу. Спина ровная, прямая. Тело расслаблено, Глаза прикрыты. Сконцентрируйся на дыхании. Глубокий вдох И медленный выдох. Вдох И выдох. Тело расслабляется с головы. Голова, Шея, Грудь, Руки, Живот, Ноги. Все тело расслаблено и спокойно. Направь фокус внимания внутрь себя. Как на лифте опустись ниже До области сердца И почувствуй там свое тепло. Внутри тебя спокойно и безопасно. Представь себя на природе, На зеленом лугу. Вокруг деревья, Голубое небо, Свежий воздух. Недалеко от тебя большое дерево, На ветвях которого висят качели. А на этих качелях сидит ребенок. Мальчик или девочка. Позови его. Представь, как он слезает с качелей, Идет или бежит навстречу к тебе, Или остается на месте. Посмотри на него внимательней, На его лицо. Что он чувствует? Готов ли он с тобой разговаривать? Можешь ты дать ему руку Или обнять, если он позволит. Скажи ему привет. Ты это я, А я это ты. Ты хочешь поговорить со мной? Давай сядем вон на той полянке, и ты расскажешь Мне о том, что у тебя внутри. Если ребенок позволит, можешь посадить его на Коленки, Держать за руки, Обнимать. Спроси его, Что его тревожит, Отчего ему больно, Почему плакал. И внимательно послушай, О чем он захочет тебе рассказать. Я дам на это время. Если он не говорит, То можешь почувствовать в своем теле Отклик на любую из моих фраз. Возможно, маленькому мальчику или девочке Не было в детстве внимания. Его наказывали в детстве Или обижали Мама, папа, другие люди. Возможно, он считал в детстве, что его не любят, Не разрешали делать то, что он хочет. Возможно, он считал себя никому не нужным Или ощущал ревность к брату, сестре. Возможно, он не исполнил какое-то свое желание. На что есть отклик в твоем теле, То и беспокоит твоего внутреннего ребенка. Возможно, сейчас ему захотелось выговориться. Послушай его. И представляй, когда он говорит, как боль уходит из Твоего сердца. Настало время выпустить боль, страдания, Детские воспоминания, которые не дают тебе покоя, И жить спокойно. Если ты видишь, что ребенок плачет, Скажи ему, что плакать это безопасно. Что с тобой он может позволить себе любые эмоции. Тебе может сказать любые секреты и желания. Если хочешь, можешь поплакать вместе с ним. Но обязательно обними его крепко-крепко И представь этот момент Сияние своего сердца. Распространи его по всему телу и направь этот поток Прямо в сердце ребенка Вместе со своей безусловной любовью. Повтори за мной: Как хорошо, что ты мне это сказал. Пожалуйста, прости меня За то, что я тебя не слышал. Прости, что только сейчас Я нахожу в себе силы, чтобы выслушать тебя. С этого момента я обещаю, что поставлю тебя на Первое место. Я буду слушать тебя. Знать о твоих желаниях, эмоциях. Я люблю тебя. Прижми ребенка к себе еще сильнее. Отправь ему еще больший поток безусловной любви из Своего сердца. Этот поток исцеляет вас обоих. Предложи ему Заняться тем, что ему сейчас хочется В твоей фантазии, в визуализации. Поиграть, побегать, Забраться на дерево, порисовать. Что он любил в детстве делать больше всего? Посмотри, как на его лице возникает улыбка. Ребенок смеется и радуется, испытывает счастье. А вместе с ним испытываешь счастье и ты. Побудь в этом состоянии, Прочувствуй его. Поблагодари себя за то, что сейчас делаешь. Почувствуй, как стало легко, Хорошо. Осторожно вернись в свое сердце. Сделай глубокий вдох, Медленный выдох. И можно открывать глаза. Медитация Завершена.