Медитация на раскрытие чувственности

Медитация на раскрытие чувственности. Эта женская медитация поможет тебе вернуться из Головы в тело, Почувствовать свою нежность, чувственность И удовольствие от всего, что с тобой происходит. Прими удобную позу, сядь или ляг поудобнее. Убери из головы все мысли, что тебя тревожат и Отвлекают от самой себя. Закрой глаза и полностью расслабь свое тело. Сконцентрируйся на дыхании. Дыши ровно и медленно. Вдох И выдох, Вдох И выдох. И еще раз медленный вдох И выдох. Опустись внутрь себя в середину груди. Почувствуй там покой И умиротворение. Внутри себя тебе безопасно. Представь себя посреди прекрасного леса. Почувствуй запахи листьев, Травы, Цветов. Услышь щебетание птиц Или плеск моря недалеко от леса. Ощути на своей коже нежное прикосновение солнечных Лучей. Представляй, как ты и твое тело сливается с Природой. Ты можешь представить себя обнаженной Или в любой другой комфортной одежде. Ты чувствуешь землю, на которой стоишь. Чувствуешь ее энергию и вибрации. В самом центре Земли есть сияющий источник энергии, Света и жизненной силы. Представь, как от него через все толщи Земли к Твоему телу поднимается поток света. Этот свет проходит через твои стопы. Сделай вдох И на выдохе представляй, как поток начинает Подниматься по лодыжкам, Икрам, Коленям, Бедрам, Очищая и питая нижнюю часть твоего тела. Энергия доходит до твоего копчика, Переходит в область крестца И заполняет таз. Эта энергия доходит до твоего женского центра, До твоей матки. Сделай еще один глубокий вдох И на выдохе поднимай энергию выше. Она заполняет твой живот, Грудь, Спину, Руки, Голову. Почувствуй легкость и тепло во всем теле. Теперь представь своем животе на месте матки цветок. Какой он? Это может быть роза, Ромашка, Гвоздика, Пион. Любой, который первым пришел в твою голову. Сделай глубокий вдох И на выдохе представляй, как этот цветок начинает Распускаться. Еще один вдох, и на выдохе он распускается еще Сильнее. С каждым циклом дыхания твой цветок становится Больше, Красивее и ароматнее. В какой-то момент ты даже можешь почувствовать этот Аромат. Какой он? Сладкий, Свежий, Нежный. Можешь увидеть, как теплая, сладкая энергия из Цветка начинает распространяться на все твое тело. До мурашек, До приятной неги. Ощути, как каждая твоя клеточка пропитывается этой Нежностью и чувственностью. Наслаждайся этим состоянием. Можешь касаться своего тела, гладить себя, Ощущать каждое прикосновение так, Чтобы было приятно. Позволь своему телу ощущать прикосновения Максимально, как оно этого может. Наслаждайся своей чувствительностью. Можешь подвигаться, потанцевать среди цветов и Деревьев. Можешь прилечь на траву, Потягиваться и наслаждаться своим нежным и Чувствительным телом. Позволь своему телу чувствовать на максимум, Получать удовольствие от прикосновений И от жизни. Насладись этим состоянием, сколько тебе захочется. И когда будешь готова, Поблагодари себя за практику и аккуратно выходи из Медитации. Глубокий вдох, Выдох И открывай глаза. Медитация Завершена.