Медитация Наполнение энергией

Медитация наполнения энергией. Эта медитация поможет восполнить недостаток энергии И наполнит тебя на весь день. Для того чтобы приступить к ней, тебе нужно принять Удобную позу. Можешь лечь или сесть с прямой спиной. Глаза прикрыты. Концентрация на дыхании. Сделай глубокий вдох И медленный выдох. Фокус на кончике носа. Представь, как холодный воздух входит в тебя, А выходит уже более теплым. Вдох. Выдох. С каждым выдохом дыхание замедляется, А тело расслабляется. Вместе с выдохом уходят все мысли, Переживания, страхи, А на вдохе ты ощущаешь приятную легкость в твоем Сознании. Вдох И на выдохе уходит все лишнее. Тело расслабляется. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Все мысли, которые приходят к тебе, Проносятся мимо. Не цепляйся за них, Не раскручивай. Оставляй в себе только спокойствие И расслабление. Вдох. Выдох. Опустись внутрь себя и представь, Как ты стоишь у подножья горы. Вокруг много растений и кустарников. Свежий воздух, легкая утренняя прохлада. Ты чувствуешь аромат цветов и горных трав, Любуешься небом. На небе солнышко. Вокруг красивая природа. Давай начнем подниматься в эту гору. Медленно, шаг за шагом Ты приближаешься к вершине. Перед тобой начинают открываться новые пейзажи. Солнце с каждым шагом гладит тебя своими лучами все Сильнее. Ты ощущаешь это тепло и начинаешь улыбаться. Тебе открывается вид на горную речку, Луг, усыпанный цветами. Ты поднимаешься еще выше. И тепло солнца начинает согревать твое тело еще Сильнее. Иди выше. Подставляй лицо лучам солнца, Вдыхай приятный аромат И поднимайся дальше, До самой высокой точки горы. Смотри вокруг, любуйся красотой. Ты на самой вершине. Сядь так, как тебе будет удобно. Почувствуй, как тепло от солнечных лучей проникает Внутрь твоего тела И начинает касаться твоего источника энергии. Ощути его в районе солнечного сплетения В виде яркого светящегося шара. Подними голову на солнце и ощущай, Как оно наполняет тебя своим светом сильнее. От этого твой источник начинает увеличиваться, Расширяться, И твоя энергия растекается теплом по всему телу. Яркая, сияющая, Она проникает в руки, Тело, Ноги, Голову, Наполняет все тело и даже выходит за его пределы. Ты светишься мощной чистой энергией, И каждая клеточка твоего тела начинает пульсировать И излучать счастье. Это состояние, когда ты наполнен энергией И когда можешь все. Любое дело дается легко и с большим удовольствием. Обстоятельства выстраиваются в нужном для тебя Порядке. Твоя энергия расширяется еще сильнее и заполняет все Пространство вокруг. Чтобы усилить эту энергию, Распространи ее ниже. Отправь в самый центр Земли. Возьми оттуда еще больший поток энергии И представь, как он проникает в твое тело через Ноги, Проходит через все тело И выходит через макушку Все выше и выше И отправляется мощным потоком в космос. Вселенная в ответ отправляет еще более мощный поток Энергии в тебя. Ты ощущаешь сильную, мощную энергию, Благодаря которой ты можешь все. Ты ощущаешь счастье, безусловную любовь, Удовольствие. Насладись этим состоянием, Почувствуй его. Оно доступно тебе в любой момент твоей жизни. Возвращайся к нему, когда тебе это необходимо, И будь в нем столько, сколько нужно. Когда будет готовность, Возвращайся в свое тело. Пошевели пальцами рук и ног, Потянись и открывай глаза. Медитация завершена.