Детская медитация для учебы

Детская медитация для учебы. Эта медитация поможет тебе настроиться на быстрое и Легкое выполнение всех твоих заданий. Сядь поудобнее, Выпрями спину, Закрой глаза и начни спокойно и медленно дышать. Сделай глубокий вдох И медленный выдох. Постарайся ни о чем не думать и полностью расслабить Свое тело. Еще один вдох И медленный-медленный выдох. Вдооох. Выдох. Вдооох. Выдох. Представь, как сверху начинает ярко светить Солнышко. Оно настолько теплое, что тебе становится приятно. С каждым новым вдохом его лучики приближаются к тебе Все ближе и начинают проникать в тело. Почувствуй их тепло И как внутри тебе становится спокойно и хорошо. Все беспокойство, раздражение, Лень, нежелание делать задания растворяются. Остается только приятная нега и умиротворение. Дыши медленно, спокойно. Вдох И выдох. Перенеси свое внимание в голову туда, Где находится мозг. Дай ему команду сконцентрировать внимание на Выполнении заданий, Которые обязательно приведут тебя к положительному Результату. Скажи: "Я легко и быстро проделаю все Задания. Все отвлекающие мысли уходят из моей головы. Я легко концентрирую свое внимание". Ты дал команду своему мозгу и теперь способен легко Воспринимать новую информацию и эффективно ее Обрабатывать. Все задания будут казаться тебе легкими и Выполнимыми. После выполнения ты будешь гордиться собой и Чувствовать радость. У тебя останется время для того, чтобы заниматься Другими делами. У тебя все получится. Сделай вдох И медленный выдох. Неспешно открывай глаза и приступай. Медитация завершена.