Panikattacken

Ich wach auf, kalter Schweiß, Herz schlägt Alarm. Wie ein Feuerwerk in meiner Brust, es reißt mich Aus dem Schlaf. Hypervente leichen meine Lungen wie In Ketten. Adrenalin wie ein Fluss, der mich in Einen Strudel zieht und fesselt. Gedanken rasen schneller als mein Puls es jemals Könnte. Das Gefühl, ich verlier mich, während alles Um mich brennt. Tachykardie im Takt, Meine Welt wird unscharf. Die Realität verschwimmt wie Bilder in 'nem Traum. Derealisation, alles fühlt sich falsch an. Wie ein Film, der rückwärts läuft, hab den Sinn Nie erkannt. Ich such Halt, doch die Panik bleibt Mein Schatten. Dieser Krieg in meinem Kopf macht Mich kaputt, kann es nicht fassen. Panikattacken, sie greifen mich an wie Gespenster, Die mich nachts in meinen Träumen fangen. Ich renn vor mir selbst weg, doch schüttel mich Nicht ab. Die Angst in mir brennt wie ein Lodernder Brand. Panikattacken, ich schrei gegen die Wand, Doch die Stille im Raum nimmt mich fest in Die Hand. Gefangen im Kopf, ich such nach dem Licht, doch die Dunkelheit sagt: „Heute entkommst du Nicht." Sympathikus Alarm, mein System auf Rot. Fight or die, doch hier gibt's nur den Tod. Der Kopf baut Szenarien, Worst Case auf Repeat. Die Angst hat 'ne Sprache, die mein Körper spricht. Der Kloß in der Kehle wird zum stillen Begleiter. Jede Sekunde dehnt sich aus, ich fühl mich wie, Als ob ich scheiter. Cortisol im Blut, Es schlägt Wellen wie ein Sturm. Doch keiner sieht den Kampf, der tief in mir Tobt. Agoraphobie, ich fürchte den Raum. Die Enge, die Menschen, die Nähe, ein Albtraum. Ich will raus, doch wohin, wenn das Innen mein Feind ist? Die Hoffnung auf Frieden ist alles, Was noch bleibt. Psychotherapie, Ich lerne wieder atmen. Finde Worte für das Chaos, es will mich begraben. Exposition und Akzeptanz, Schritt für Schritt. Jeder Atemzug ein Sieg gegen den inneren Shit. Panikattacken, sie greifen mich an wie Gespenster, Die mich nachts in meinen Träumen fangen. Ich renn vor mir selbst weg, doch schüttel mich Nicht ab. Die Angst in mir brennt wie ein Lodernder Brand. Panikattacken, ich schrei gegen die Wand, Doch die Stille im Raum nimmt mich fest in Die Hand. Gefangen im Kopf, ich such nach dem Licht, doch die Dunkelheit sagt: „Heute entkommst du Nicht." Doch ich bleib nicht liegen, ich kämpfe für Mich. Jeder Tag ein Versuch, mich zu finden, Doch finde mich nicht. Ich schau in den Spiegel, sag: „Du bist nicht Allein." Doch kann ich jemals wirklich wieder ich Sein? Wieder ich sein.