Медитация энергии внутренней женщины

Энергия внутренней женщины. Сделай глубокий вдох И медленно выдохни. Почувствуй, Как воздух проходит по телу, Как грудь Приподнимается и опускается. Позволь себе стать мягкой, Живой, Настоящей. Представь, Что ты стоишь босиком на теплой земле, Под ногами влажная трава, Утренние капли росы Со звоном падают И нежно касаются твоей кожи. Вокруг аромат цветов и свежести, Легкий шелест листвы. Слышишь пение птиц, Журчание ручья. Мир просыпается вместе с тобой. Теперь обрати внимание на свое тело. Ощути, как оно дышит, Как внутри течет жизнь, Подобная реке, Плавная, Женская. Эта энергия Похожа на воду. Она мягко огибает все, К чему прикасается, Наполняя И оживляя мир вокруг. Ты женщина, Созданная из дыхания ветра И ритма сердца Земли. Ты чувствуешь, как из глубины поднимается мягкое Тепло От стоп По ногам выше К животу. Это центр твоей внутренней силы, Твоей женственности. Здесь рождаются интуиция, Спокойствие, Чувственность, Доверие к жизни. Сделай несколько легких вдохов животом. Глубоко, свободно, Естественно. С каждым вдохом ты словно зажигаешь внутри Мерцающий огонек. Он наполняет живот, Грудь, Плечи, Шею. Ты становишься теплой, Светящейся изнутри. Послушай шум ветра. Он ласково перебирает струны арфы. Этот звук напоминает тебе О твоей естественной текучести. Ты можешь быть разной: Тихой, Страстной, задумчивой, Сильной, Нежной. Все это ты. Теперь представь, Что рядом с тобой появляется великая Женщина. Какая она? Во что одета? Какая у нее походка и голос? Она может быть в легком платье Или в венке из цветов. Может быть, на каблуках или босиком. Позволь ей быть такой, Какой она хочет быть, Потому что она Воплощение твоей внутренней сути. Посмотри на нее внимательно, Как она двигается, Как смотрит, Что излучает. Подойди ближе. Ты чувствуешь Аромат ее волос, Тепло ее кожи, Дыхание, Спокойствие. Она это ты, Только глубже, Свободнее, Мудрее. Великая мать, семья, Рождение и плодородие, Любовь и внутренняя сила. Ты смотришь в ее глаза и видишь там любовь, Нежность, принятие. Она кладет руку тебе на сердце. Ее ладонь теплая, И от этого касания по телу Разливается спокойствие. Ты чувствуешь, Как огонь внутри увеличивается, И твое сердце наполняется светом. Он пульсирует в груди И разливается по всему телу. Где-то вдали Слышатся Поющие чаши. Их вибрация Проходит сквозь пространство. Ты в любви, Ты в себе. Женщина перед тобой улыбается И говорит без слов: "Ты можешь быть собой. Ты не обязана быть сильной всегда. Ты можешь принимать, Чувствовать, Отдыхать. Ты можешь цвести, Когда хочешь, Меняя времена года И устанавливая свои правила. Ты можешь быть той, Кем являешься по природе Мягкой, глубокой, Живой". Позволь этим словам Проникнуть в сердце. Почувствуй, как они становятся твоими. Теперь ты Сама эта женщина Целостная, Уверенная, Сияющая. Ветер играет с твоими волосами, Где-то звенят колокольчики, Воздух наполнен ароматами трав и солнца. Ты улыбаешься И чувствуешь, как жизнь течет через тебя, Переливаясь радостными потоками. Ты дыхание Земли и лунный свет. Ты женщина, И в этом твоя сила. Сделай глубокий вдох, Сохрани это ощущение в теле, Почувствуй в ладонях, в груди, Внизу живота. Сделай медленный выдох. Эта энергия теперь с тобой. Она не уходит, просто становится твоей Естественной частью. Медленно возвращайся к себе, К реальности. Почувствуй поверхность под телом, Дыхание, легкость. Когда будешь готова, Открой глаза. Твоя внутренняя женщина всегда рядом. Стоит только закрыть глаза, И она снова посмотрит на тебя с любовью.