Медитация-практика "Эталонное состояние"

Рецепты счастья. Уверена, у вас они есть. Я хочу подарить вам Еще один. Чтобы быть счастливым, нужно этого просто хотеть. Ведь счастье это состояние изнутри наружу. Это состояние. И вы можете управлять этим состоянием. Неважно, кто что делает, кто что говорит, Что происходит. Важно, как вы на это реагируете. Предлагаю делать так, как делаю я. Проснувшись утром, Оцените свой уровень радости по десятибалльной Шкале. Найдите, какие есть у вас тревоги, Есть ли они, Есть ли недовольство, чувствуете ли вы раздражение. И вообще, как далеки вы от эталонного состояния, В котором хотели бы находиться. Оценив это, Вы можете понять: Вот оно, эталонное состояние, а я нахожусь Относительно него на минус две ступеньки. Угу. Минус три, может быть, минус одна. Это как вы почувствуете. И тогда Вы выделяете десять минут своего времени, Чтобы его исправить и из минусового состояния прийти В эталонное. Эта техника расстановочная, поэтому Будем ее исполнять, ходя по бумажкам Или по цветочкам на ковре. А как назначите. Назначьте какое-то место в комнате Вашим эталонным состоянием. Рядом с ним минус один, Еще в каком-то месте минус два, и вы как Будто по ступенечкам будете шагать к своему Эталонному состоянию. Минус три, возможно. Итак, вы приходите на свое родное на этот Момент минус три. Делайте несколько глубоких дыханий И старайтесь расслабиться. Да-да, это можно делать оперативно, Если натренироваться. Прикрываете глаза и ловите образ. Кто вы сейчас? Облачко или старушка, Которая просит хлеб, или человек-гора. Какое-то состояние, какой-то образ вы поймаете, А поймав его, Вы сможете его подкорректировать. Например, старушка, которая единственное желание Имеет хлебушка. Ну дайте ей хлебушка. В ваших фантазиях возможно все. Или вы гора, вы почувствовали себя гора, На которую понастроили домов, на которой вечно Ответственность какая-то большая за всех. Ну, превратитесь из горы в облако, Не знаю, аккуратно перенеся этот город В другое место, например. Фантазия безгранична, и как только вы будете Удовлетворены тем образом, который себе построите, С течением времени это будет происходить очень Быстро, так вот в этот момент вы можете Переместиться на минус два. Угу. И снова тот же процесс. Забыли про предыдущий образ И ловим новый. Что сейчас придет неизвестно. Возможно, вы увидите себя амазонкой, Которая скачет, которая хочет единственное что, Например, там, Убивать. В собственной фантазии можно даже это, Но важно не направлять эту энергию агрессии на Образы людей, которых вы знаете. Пусть это будут фантазии. И насытившись даже вот этой вот, Допустим, кровью, Можно шагать дальше на минус один. На минус один процедура полностью повторяется. И так вы приходите в ноль, В эталонное состояние, в то состояние, В котором вам хочется находиться. Вы очень удивитесь, Оно поменяется кардинально. Пробуйте, творите И все получится. Да.