По-своему

Эта медитация создана в коллаборации билингвальной Школы OLGEK и сервиса для заботы ментальном здоровье ZIGMUND Online. Чужие идеальные родители это миф. Без гонки: как перестать сравнивать себя с другими Родителями. Меня зовут Настя Четверикова. Я культуролог и музыковед, Автор просветительского проекта "Искусство для Пацанчиков". А еще я мама четырехлетней девочки. Закройте глаза, Сделайте глубокий вдох, Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие, А затем мягко отпустите его. Позвольте себе замедлиться. Родительство требует от нас ежедневного роста и Развития. Мы учимся быть внимательными к своим Детям, к их потребностям, а иногда замечаем за Собой, как сравниваем себя с другими родителями. Это нормально. Такое сравнение может подсказать, Что для нас важно, чего мы ищем или в Чем нуждаемся. Но если сравнение становится Постоянным, оно мешает нам жить в моменте, Быть здесь и сейчас, наслаждаться тем, Что у нас уже есть. Эти мысли могут вызывать тревогу, Нарушать наше эмоциональное равновесие, забирать Ресурс. Мы истощаемся, теряем силы, А в таком состоянии сложно отдавать любовь и заботу Своим детям. Спросите себя: Кто такой идеальный родитель? Нам кажется, что он все делает правильно, Заботится о своем ребенке наилучшим образом. Но что стоит за этим образом? Идеальный родитель всегда знает лучше своего Ребенка. Но разве это помогает ребенку раскрыть свою Живость, любопытство и желание исследовать мир? Когда мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям, Мы можем непреднамеренно создать тревогу у наших Детей, которая мешает их естественному развитию. Вдохните еще раз И скажите себе: "Идеальных не бывает. Все идеальное неживое". В реальной жизни невозможно всегда делать правильный Выбор. Ошибки неизбежны, И это нормально. Они не делают нас лучше или хуже других родителей. Ошибки это опыт, который учит нас. Он помогает нам расти, анализировать, Понимать и двигаться дальше. Когда мы позволяем себе быть неидеальными, Ошибаться, испытывать разные эмоции, Мы показываем своим детям, что они могут чувствовать И быть разными. Это помогает им понять: они не обязаны быть Совершенными, чтобы быть любимыми. Представьте момент, когда вы с интересом наблюдаете За своим ребенком. Вы замечаете его реакции, его интересы, То, что для него важно. Вы позволяете ему пробовать новое, Иногда ошибаться, а затем вместе учитесь на этом Опыте. Почувствуйте, как между вами рождается живая Связь. Эта связь дарит радость и искренность. В таких моментах ваш ребенок знает, Что его понимают и любят таким, Какой он есть. Скажите себе: "Для моего ребенка нет родителя лучше, Чем я. Моя уникальность делает наши отношения уникальными". Постоянное сравнение с другими может заставить нас Забыть об этом. Если вы замечаете, что ваш внутренний маятник снова Качается в сторону сравнения, остановитесь. Прислушайтесь к себе. Что вызывают у вас эти мысли? Возможно, это образ идеального родителя, который Всегда играет с детьми, а у вас нет на Это ни ресурса, ни желания. Но, может быть, вы любите рассказывать своим детям о Том, что вас увлекает, делиться своей страстью. Этот искренний интерес передается детям, Вызывает у них восхищение и интерес к миру. В такие моменты вы создаете уникальную связь, Не механически следуя предписаниям, А через вдохновение и радость совместного открытия. Эти отношения только ваши. Они наполнены вашими интересами, вашей энергией, Вашим вниманием. Вы передаете своему ребенку любовь к жизни, Увлеченность, радость познания. Детям не нужны идеальные родители, Соблюдающие все правила. Им нужны их настоящие взрослые, которых они любят Такими, какие они есть. И если вы задумываетесь о том, что вы не Идеальны, это уже говорит о том, Что вы осознанно подходите к своему родительству, А значит, вы достаточно хорошая мама или достаточно Хороший папа. Сделайте еще один глубокий вдох И напомните себе: быть настоящим важнее, Чем быть идеальным.