Северное сияние

Ку-ку! Еще не спишь? Устройся поудобнее. Пусть кроватка мягко держит тебя. Одеяло теплое и мягкое. Оно укрывает тебя и словно шепчет: "Никуда не нужно спешить". Закрой глазки, Им больше не нужно смотреть. Сегодня они устали И теперь могут спокойно отдыхать. Сделай медленный вдох носиком И такой же медленный длинный выдох. Еще один вдох. И выдох. Представь, что ты дышишь в ритме сна. Медленно, тихо, спокойно. Почувствуй свои ножки. Они отдыхают, Им не нужно двигаться и держать напряжение. Ручки лежат спокойно, Пальчики мягкие и теплые, Плечи опускаются, Шея отдыхает. Все тело готово ко сну. Представь, что ты находишься на далеком севере. Здесь ночь длинная и тихая. Снег мягко светится под лунным светом. Воздух чистый и прозрачный. Он прохладный, но очень приятный. Над тобой огромное северное небо. Оно глубокое, Темно-синее, спокойное и Красивое. Небо словно ждет, когда можно начать ночной Танец. И вот в небе появляется первое Движение. Оно очень медленное, почти незаметное. Тонкая лента света мягко тянется по небу. Это северное сияние начинает свой Танец. Сияние движется так медленно, что кажется, Будто время тоже замедляется. Оно не прыгает и не спешит, оно плавно Покачивается, словно волна, словно Дыхание ночи. Ленты света медленно поднимаются и Опускаются. Они изгибаются, поворачиваются, Растворяются и снова появляются. Зеленый свет переходит в голубой, Голубой в розовый, розовый в сиреневый. Цвета меняются очень мягко, словно перелистываются Страницы сна. Ты смотришь на этот танец и чувствуешь, Как внутри становится все спокойнее. Каждое движение сияния похоже на колыбельное Покачивание. Сияние будто считает медленные шаги сна. Раз, Два. Очень медленно. Один луч света отделяется от общего танца И спускается ниже, двигаясь в том же спокойном Ритме. Он касается твоих ножек и мягко покачивается Вместе с ними. Ножки расслабляются и становятся тяжелыми. Свет поднимается к коленям, к бедрам. Каждое его движение как шаг тихого танца Сна. Свет доходит до животика. Дыхание начинает двигаться вместе с сиянием. Вдох Как медленный подъем ленты. Выдох как ее мягкое опускание. Свет поднимается к груди. Сердце подстраивается под ритм танца. Оно бьется ровно и спокойно. Теперь сияние движется к плечам, Плечи мягко опускаются, словно делают спокойный Поклон ночи. Свет течет по ручкам. Пальчики словно отпускают последние мысли. Ручки тяжелые и спокойные. Сияние поднимается к лицу, Лоб разглаживается, Щечки становятся мягкими, Губы и глазки закрыты и отдыхают. Ты словно лежишь внутри медленного танца северного Сияния. Это движение такое мягкое, что ты почти его не Чувствуешь. Ты будто лежишь в светящемся облаке, Которое медленно покачивается, Как колыбель. Сияние тихо шепчет: "Танцуй со сном". Медленно, спокойно. Танец становится еще медленнее. Ленты света движутся все тише и мягче. Постепенно сияние начинает Растворяться. Оно оставляет после себя теплый свет внутри Тебя. Этот свет остается с тобой всю ночь. Он знает, как охранять сон. Дыхание ровное, Тело отдыхает. Танец заканчивается, и наступает глубокая Тишина. Сон мягко укрывает тебя. Ты можешь ничего не делать, просто спать. Пусть тебе приснятся самые тихие и самые Светлые сны под медленный волшебный Танец северного сияния. Спокойной ночи.