Рыжий котёнок

Ку-ку! Еще не спишь? Тогда устройся поудобнее. Пусть кроватка мягко держит тебя, Одеяло теплое и уютное приятно согревает Твое тело. Закрой глазки. Сейчас глазки могут отдыхать. Все, что нужно было сделать сегодня, Уже сделано. А теперь наступает время сна. Сделай медленный вдох носиком И длинный тихий выдох. Еще один медленный вдох И мягкий выдох. С каждым выдохом тело становится все мягче И тяжелее. Руки отдыхают, Ножки расслаблены, плечи опущены, Шея мягкая, Голова удобно лежит. Представь себе маленького рыжего Котенка. Он пушистый и теплый, как солнечный лучик. Сегодня котенок много играл на солнечной полянке И теперь хочет спать. Рыжий котенок ложится на мягкую подушку. Он сворачивается клубочком. Лапки аккуратно поджаты, хвостик уютно прижат, Глазки закрываются. Ему тепло и спокойно. Сделай вдох И выдох. И представь, что вместе с котенком ты чувствуешь Солнечное тепло на своем теле. Оно медленно растекается по ногам, По рукам, по спине, по голове. Все тело теплое и расслабленное. Рыжий котенок мурлычет тихо. Мурр, Мурр. Его дыхание мягкое И ровное. Каждое мурлыканье похоже на солнечный луч, Который окутывает тебя теплом и спокойствием. Представь, что котенок видит свое солнечное облако. Облако мягкое, теплое, светлое. Оно медленно плывет по небу. Вдох Облако поднимается, Выдох облако опускается, и котенок Покачивается вместе с ним. Ты тоже можешь представить, что лежишь на мягком Солнечном облаке. Тебе тепло и спокойно, Тело мягкое, Легкое и расслабленное. Рыжий котенок Видит свои первые сны: Солнечные поляны, Теплые лучики, Мягкую траву под лапками. Он улыбается во сне, И тебе тоже приятно и спокойно. С каждым вдохом ты ощущаешь, как тело Становится мягче. С каждым выдохом уходят все тревоги и Усталость. Ножки теплые и тяжелые, Ручки мягкие и свободные, Плечи опущены, Голова удобно лежит. Представь, что вокруг котенка и тебя Легкий солнечный ветерок. Он тихо колышет листья деревьев, Приносит тепло И мягкое чувство радости. Котенок свернулся еще плотнее. Он в безопасности, Он спокоен. Ничего не может его потревожить. Он дышит ровно, тихо, Мягко, И ты тоже полностью расслаблен. Дышишь медленно и спокойно. Мышцы мягкие и тяжелые. Мысли замедлились. Мурлыканье котенка становится тихим. Дыхание ровное, Тело мягкое, Мысли спокойные. Ты свернулся клубочком, как котенок. Солнце уже тихо заходит, и ночь мягко Приближается. Сон приходит сам. Рыжий котёнок видит свои добрые сны. Солнечные луга, Мягкую траву, Порхающих бабочек, тёплые облака. И тебе тоже приятно, тепло и Безопасно. Медленно, Мягко, Тихо. Сон окутывает тебя, Ты дышишь ровно, Спокойно. Тело тяжёлое и расслабленное. Мысли замедляются, И ты погружаешься в мягкий, Добрый сон. Рыжий котёнок спит, И ты тоже погружаешься в свой добрый, Тёплый сон. Спокойной ночи.