Для хорошего сна

Глубокий вдох И медленный выдох. Примите удобное положение, В котором вы можете расслабиться И заснуть. Сейчас мы с вами Даем возможность нашему телу отдохнуть. Сейчас Мы с вами Погрузимся внутрь себя, Чтобы услышать Свою тишину. Чтоб дать возможность Своему телу отдохнуть. Отдохнуть физически, Отдохнуть морально. Отдохнуть от мыслей, которые все время Вертятся в голове. Наша голова Это центр, Мыслительный центр, В котором происходит движение Мыслей. Каждая мысль за что-то отвечает. Каждая мысль несет свой посыл, Свое намерение И свою энергетику. Через мысли Человек проживает Незаконченные события, Нерешенные действия. Через мысли Человек мечтает. Каждая мысль Приводит человека К себе. А для чего Мысли помогают человеку Жить? В каждой мысли много сил И возможности Что-то сделать и что-то изменить. Сделайте небольшой вдох, выдох. Послушайте свое дыхание. Какие спазмы У вас есть и напряжение? Пошлите свое дыхание в это место. Пусть этот спазм Расслабится, Уйдет напряжение, И внутри станет спокойно. Лишь только мысли Могут быть с вами. Но и они Ждут, когда же Вы сможете отдохнуть. Что мешает Вашему телу отдыхать? Куда вы спешите И для чего? У вас есть целая жизнь. У вас есть каждый день, В котором вы можете продлить ваше время, Распределить ваши дела, Научиться проживать каждый день с Удовольствием. И сейчас вы уделили себе время, Чтобы отдохнуть. Чтоб дать себе возможность выдохнуть И никуда не спешить. Дать себе возможность Провалиться в сон. Без ожиданий И контроля. Уютно и удобно устроиться. Помечтать. Понаблюдать за собой. Расслабить Свою нервную систему. Дать ей возможность Выпустить все эмоции, которые за день Накопились у вас. Дать возможность Вашему телу Отдохнуть. В тишине, С доверием К этому пространству, в котором вы отдыхаете. Расслабиться. И понаблюдать. Понаблюдать, Как тепло бежит По вашему телу. Как легко и хорошо может быть, Когда вы отдыхаете, Когда вы расслабляетесь. Чувство полета появляется внутри. Вы можете почувствовать Легкий ветерок, Который напоминает вам о легкости, Свежести И спокойствии. Именно сейчас внутри у вас зарождается Спокойствие, Гармония И знание, Что вы отдыхаете. Вы расслабляетесь. Ваши мысли разлетаются. И остается глубокая Тишина, В которой Слышится доверие. Полное доверие себе. Полное доверие вашей жизни. Дыхание становится ровным. Нет контроля, Нет напряжения. Ваше тело отдыхает. Внутри вас Разливается приятная, Приятная любовь К себе, Уважение И улыбка. Улыбка радости, Что вы Отдыхаете. Что вы можете расслабиться. Что вы можете Разрешить себе Спать. Спать в доверии Глубоким сном, В котором вы отдыхаете, Восстанавливаетесь, В котором вы Проживаете Очень важные моменты восстановления. Каждая ваша клеточка восстанавливается в Спокойствии, Тишине. Гармонии. Каждая ваша клеточка Дышит жизнью. И там, где есть напряжение, Где есть эмоциональное напряжение, Окутывается теплом и расслаблением, Разрешением отпустить Все неприятности, Переживания, Боль, Утрату, Непрожитые эмоции, Те, которые вы не осознаете. В спокойствии И доверии. И это состояние ваше тело запоминает. И каждый раз, когда вы ложитесь спать, Вы будете вспоминать его. Это поможет вам спать глубоким, Спокойным, восстановительным сном. Вы в доверии. Вы понимаете, Что именно отдых Дает вам возможность восстанавливаться. Тепло пробегает по вашему телу. Ваше дыхание спокойное, Ровное. И тишина. Тишина, в которой вы Есть всегда. Ритм вашего сердца сейчас Восстановительный. Все сердечные переживания Растворяются В понимании, для чего они были вам нужны. Все ваши органы Сейчас отпускают боль И страдания, Которые накопились в процессе неосознанной жизни. Ваши клеточки дышат. Ваше тело Расслаблено. Организм Регенерирует И восстанавливается. Ускоряется процесс восстановления. И когда вы открываете глаза, Вы почувствуете прилив сил, и вы поймете, Что вы отдохнули, Восстановились И можете продолжать дальше Движение своей жизни. Но внутри Вы всегда будете знать, Что вы отдыхаете В доверии И любви. Сейчас Есть возможность Заложить в свое будущее Отдых. Организм будет говорить, Когда вам нужно отдохнуть, Когда он хочет Отдохнуть. Ваша связь с вашим телом настраивается. Сейчас мыслей нет. Тишина. Отдыхайте В гармонии спокойствии. Дышите Свободно и глубоко. Глубокое погружение в себя Это дар, В котором есть потенциал Для вашего будущего здоровья. Отдыхайте. Отдыхайте.