Несекретные секреты о здоровье малышам

Дружемишкины книжки. Несекретные секреты о здоровье малышам. Зарядка. Как проснулась детвора, поднялась с кроватей, На зарядку им пора, сёстрам двум и братьям. Поднимают дружно лапки на носочках вверх и вниз. Кузя лишь забыл снять тапки, чуть споткнулся. Вот сюрприз! А в конце бегут все вместе. Кто же первый? Никого, потому что бег на месте И полезно, и легко. Закалка и душ. А как сделали зарядку дружемишки дружно, Дальше всё по распорядку: душ принять им нужно. Закаляться по утрам любят дружемишки, В душ идут по вечерам, не бывает лишним. "И причёсываться надо", рассмеялась Плюшка. А забудешь вот досада, выглядишь дурнушкой. Чистить зубы. Чистить зубы детям, взрослым нужно дважды в день. У кого-то есть вопросы? "Мне, Ириске, лень". "Выбора здесь нет, сестрица", Кузя вставил слово. К стоматологу в больницу ты ходить готова? "Ой, на это не согласна. Лучше чистить зубы. Объяснил ты, Кузя, ясно: кто не чистит глупы. У каждого своя щёточка зубная. Эта красная моя, мягкая такая". Прогулка. После завтрака все дружно мы пойдем на воздух в Лес. "А сейчас мне велик нужен", Сказал Кузя и исчез. Чтобы быть всегда здоровым, нужно воздухом дышать и Гулять в лесу готовы, и на велике гонять. Пусть компьютеры и книжки отдохнут от нас немного, А сейчас бежим вприпрыжку воздуха глотнуть лесного. Мойте руки. С улицы вернулись дети. Лапки кто из вас не мыл? Видит все Потап, заметил, что Кузьма помыть забыл. Каждый раз, вернувшись в дом, руки мойте с мылом. Однозначно прок есть в том бой дадим бациллам. Руки мой перед едой, после туалета и следи за Чистотой. Важно делать это. О еде. Все решили до обеда о еде поговорить. Началась у них беседа, что полезно есть и пить. Вот конфеты. Их, примеру, лучше взять одну, Ну две. И пирожных тоже в меру можно съесть На торжестве. Соли, сахара и булок есть поменьше Надо всем. Тут Ириска подмигнула: "Лично я немного ем". Вредная еда. "Что-то стала есть я много, загрустила Плюшка. У меня уже изжога, стану так толстушкой. Мне, поверьте, чуть завидно, как Ириска в меру ест. Есть со вкусом, аппетитно, никогда не надоест. Вот и кетчуп, майонез есть я перестала. Лишний вес, он вмиг исчез, и стройнее стала". Польза витаминов. Всем нужны так витамины. Вот совет от Кузи: много в сочных апельсинах, Еще больше в смузи. Пользы нет от газировки, лучше пить кефир. Есть в различной упаковке он как эликсир. Если жажда тебя мучит, пусть даже несильно, Воду пей, дружочек, лучше часто и обильно. Не ешь грязное. Мишки сели все за стол. Каша остывала. У Потапа вдруг на пол ложка, дзынь, Упала. "С пола ложку подними", Плюшка брату подсказала. Только чистую возьми. Грязной есть я бы не стала. На полу микробы есть, не тяни все с пола В рот. Если их случайно съесть, Заболит тогда живот. Занятия и игры. Пообедав, подремали. Детям днем спать надо. После сна, как только встали, всем была награда. В викторины и лото мишкам здорово играть. "Мы все видим. Кое-кто программистом хочет стать". "Выключай компьютер, Плюшка, ты играешь час почти. Хватит, брось свои игрушки. Лучше книгу ты прочти". Как правильно читать. "Знают даже малыши, говорит Ириска. Книгу правильно держи рядом, но неблизко, Чтобы зрение сберечь. Не читай в кровати, если ты решила лечь, Спи. Читать некстати". Телевизор для детей вовсе не полезен. Есть занятие веселей. Мир так интересен. Важно, что мы пьем, едим. Видишь, Плюшка похудела. Разве мы болеть хотим? Быть здоровым это дело. Кузя делает свой квас, мишек всех напоит. После улицы сейчас первым руки моет. Чтоб здоровыми стать, братцы, есть еще секреты. Будем мы теперь стараться выполнять советы.