Японская зарядка. О японской зарядке

Японская зарядка. Японцы, если у них мало времени перед боем, Делают вот такую зарядку. Они разогреваются. Сначала они разогревают пальцы ног и пальцы рук. Вторым упражнением они разогревают одновременно Локти и колени. Третьим упражнением они разогревают плечи, А четвертым разогревают туловище. То есть делают такую, ну, круговые движения, Как будто обруч вращают. Ну а уж самым главным пятым упражнением они Разогревают все тело, но об этом я расскажу, Когда подойдет время. Итак, сначала пусть каждый под веселую песенку Придумает и исполнит танец веселых самураев.