Японская зарядка. Разогреваем пальцы рук и пальцы ног

Правую ногу и руки вперед. Пальцы резко и сильно сжимаем. Слушайте музыку, слушайте счет. Резко и сильно их разжимаем. Правую ногу опускаем, поднимаем левую. Левую ногу и руки вперед. Пальцы резко и сильно сжимаем. Слушайте музыку, слушайте счет. Резко и сильно их разжимаем. Снова поднимаем правую ногу и теперь уже делаем Подсчет. Резко сжимаем и разжимаем пальцы. Считаем по-японски. На цифру десять особенно сильно их разжимаем. Ичи, ни, сан, ши, го, Року, сичи, хачи, ку, дзю! Поднимаем левую ногу и делаем то же самое. Считаем по-японски. Ичи, ни, сан, ши, го, Року, сичи, хачи, ку, дзю! Молодцы!