Изобилие Медитация 1

Добро пожаловать в пространство изобилия. Сегодня начинается ваше путешествие к пониманию Истинного изобилия. Эта программа состоит из нескольких этапов, И каждый из них поможет глубже понять себя, Увидеть новые грани своей жизни, Расширить свое восприятие мира вокруг. Выделите для себя двадцать-тридцать минут. Найдите спокойное место, где вас никто не будет Отвлекать. Позвольте себе ненадолго остановиться, Отпустить суету и просто побыть наедине с собой. Начнем с простого вопроса: Что для вас означает изобилие? Не спешите искать правильный ответ. Просто прислушайтесь к себе. Для многих изобилие ассоциируется с деньгами или Материальными благами, Но настоящее изобилие намного шире. Это ощущение, что жизнь поддерживает вас, Что вам хватает ресурсов, энергии, Любви, возможностей и внутренней силы для того, Чтобы жить своей счастливой жизнью. Это состояние, в котором вы замечаете радость в Простых вещах, Чувствуете благодарность, Заботитесь о себе, доверяете жизни и открываетесь Новым возможностям. Самое удивительное в том, что изобилие не нужно Искать, Оно уже есть в вашем жизненном поле. Оно проявляется в утреннем солнце, Свежем воздухе, Улыбке близкого человека, Разговоре по душам, Поддержке друзей, Красоте природы, Возможности выбирать, любить, Учиться, создавать И быть собой. Посмотрите вокруг. Природа живет по законам изобилия. Деревья не сомневаются, хватит ли им листьев. Цветы не сравнивают себя друг с другом. Океан не боится, что однажды закончится вода. Во всем есть естественный поток жизни, Частью которого являетесь и вы. Сегодня попробуйте немного замедлиться. Несколько раз в течение дня остановитесь буквально На минуту и спросите себя: "Что хорошего уже есть В моей жизни прямо сейчас?" Возможно, вы заметите гораздо больше, Чем привыкли видеть раньше. Теперь перейдем к медитации. Сядьте удобно, положите руки на колени ладонями Вверх и закройте глаза. Сделайте несколько спокойных вдохов И выдохов. Позвольте дыханию стать ровным и естественным. С каждым вдохом отпускайте напряжение, А с каждым выдохом ощущайте все больше легкости и Внутреннего спокойствия. Когда почувствуете готовность, повторите вслух или Мысленно фразу: Сегодня я созерцаю все то изобилие, Которое окружает меня. Сегодня я созерцаю все то изобилие, Которое окружает меня. Сегодня я созерцаю все то изобилие, Которое окружает меня. Начните мысленно повторять мантру So Ham Или агму Ага. Повторяйте ее легко и без усилий. Если внимание отвлечется и вы начнете думать о Чем-то другом, просто мягко возвращайтесь к мантре So Ham Или агме Ага. Когда прозвучит колокольчик, отпустите мантру Или агму. И помните: Сегодня я созерцаю все то изобилие, Которое окружает меня. So Ham. Ага. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте свое тело и пространство вокруг. Не торопитесь, побудьте еще немного в этом спокойном Состоянии. А затем медленно откройте глаза. Возьмите это ощущение с собой в сегодняшний день и Время от времени возвращайтесь к мысли: Сегодня я созерцаю все то изобилие, Которое окружает меня. Сегодня я созерцаю все то изобилие, Которое окружает меня. Сегодня я созерцаю все то изобилие, Которое окружает меня. Чем чаще мы замечаем то, что уже имеем, Тем больше пространства появляется для нового. Да будет так. Намасте.