Die Ernährungspyramide

Nicht alles, was du lecker findest aus dem Küchenschrank ist gut für die Gesundheit Vieles macht dich sogar krank Isst du häufig ungesund von guten Dingen zu wenig Dann meldet sich dein Körper sagt irgendwann: Das geht nicht Es gibt ’ne Pyramide für Ernährung, die ist toll Die zeigt dir ganz genau wovon man wie viel essen soll Stufe 1: ganz viel Getränke Stufe 2: Obst und Gemüse, Stufe 3: richtig oft Getreide, dann Fleisch, Milch, Fisch und Eier. Auf Stufe 5 sind Öle und Fette, iss nicht zu viel Butter und Nüsse. Auf Stufe 6 ganz in der Spitze, davon sollst du wenig essen: Süßigkeiten, Lollis und Lakritze Am besten trinkst du Wasser, ein, zwei Liter jeden Tag. Iss Getreide, Obst, Gemüse mehrmals täglich, das macht stark. Milch und Milchprodukte, die sind gut für deine Knochen. Eier, Fleisch und Fisch brauchst du nur ein-, zweimal die Woche. Es gibt ’ne Pyramide für Ernährung, die ist toll! Die zeigt dir ganz genau, wovon man wie viel essen soll. Stufe 1: ganz viel Getränke, Stufe 2: Obst und Gemüse, Stufe 3: richtig oft Getreide, dann Fleisch, Milch, Fisch und Eier. Auf Stufe 5 sind Öle und Fette, iss nicht zu viel Butter und Nüsse. Auf Stufe 6 ganz in der Spitze, davon sollst du wenig essen: Süßigkeiten, Lollis und Lakritze. Stufe 1: ganz viel Getränke, Stufe 2: Obst und Gemüse, Stufe 3: richtig oft Getreide, dann Fleisch, Milch, Fisch und Eier. Auf Stufe 5 sind Öle und Fette, iss nicht zu viel Butter und Nüsse. Auf Stufe 6 ganz in der Spitze, davon sollst du wenig essen: Süßigkeiten, Lollis und Lakritze.