Здесь и сейчас! (мужская аффирмация)

Здесь и сейчас я выбираю быть. Я чувствую опору под ногами. Дышу спокойно и уверенно. Уверенно. Я здесь. Уверенно. Я здесь. Уверенно. Моя цель ясна, шаги просты. Я смотрю прямо, без суеты. Двигаюсь своим темпом. Двигаюсь своим темпом. С каждым вдохом собираю силу, с каждым выдохом Отпускаю лишнее. Отпускаю лишнее. Здесь и сейчас мой дом и опора. Здесь и сейчас. Мой дух крепок, мое внимание со мной. Со мной. Я иду к цели спокойно и настойчиво. Настойчиво, настойчиво. Прошлое уже позади. Будущее придет вовремя. Сегодня я делаю то, что могу, и этого недостаточно. Сегодня я берегу внимание, Выбираю главное, отказываясь от лишнего. Продолжаю путь. Продолжаю путь. С каждым вдохом собираю силу, с каждым выдохом Отпускаю лишнее. Собираю силу, отпускаю лишнее. Здесь и сейчас мой дом и опора. Здесь и сейчас. Мой дух крепок, мое внимание со мной. Со мной. Я иду к цели спокойно и настойчиво. Настойчиво. Я уважаю свои границы. Говорю "да" важному, "нет" тому, Что уводит в сторону. Важному, "нет" лишнему. В паузе тишина, в тишине опора, В опоре свет. Свет. Здесь и сейчас я собран и спокоен. Здесь и сейчас. Мой дух крепок, мое внимание со мной. Я делаю следующий шаг. Дышу и остаюсь собой. Дышу и иду вперед. Сейчас достаточно. Сейчас. Я, я, я, я.