Медитация «Мост в будущее»

Практика мост в будущее. В жизни каждого из нас бывают моменты, Когда мы ощущаем потребность в переменах. Мы сами создаем свой путь, идя по нему, И часто оказываемся на перекрестке, Не зная, куда двигаться дальше. Мы не можем распознать сигналы сердца, Сигналы души, Не можем отличить их от игр нашего ума. И находясь в точке этой развилки, Мы тратим огромное количество ресурса на Обдумывание, на принятие решения. Вся наша жизнь состоит из бесконечного количества Выборов, и от того, какой выбор мы совершим в Тот или иной момент своей жизни, Зависит весь наш путь. Война внутри. Так тяжело договориться уму и сердцу, Когда будто бы надо победить. Песня Win-win. В тяжелые, сложные моменты жизни, Когда важно отпустить тяготы прошлого и страхи о Будущем, стоит просто погрузить внимание внутрь Себя. Туда, где есть все ответы. Туда, где есть все ресурсы для того, Чтобы идти вперед. Именно для этого и существует медитация. Она помогает нам успокоить ум, Откинув лишнее, что мешает услышать себя настоящего, Свое высшее я, свой голос души. Медитация это не просто способ расслабиться, Это момент глубокого соединения с собой. Возможность войти в пространство тишины, Где внутренний мир может раскрыться и дать нам Поддержку. В процессе медитации мы начинаем слушать не только Свои мысли, но и физическое, и эмоциональное тело, Свое сердце. Прислушиваемся к тем подсказкам, Которые приходят изнутри. Эта практика поможет тебе настроиться на твой Истинный путь, И у каждого он уникален. Именно поэтому у каждого в этой практике будут свои Уникальные образы и формы, ощущения, Уроки и открытия. Это путешествие, в ходе которого ты сможешь ощутить Свою силу, встретиться с теми частями себя, Которые требуют внимания, и найти новые возможности Для личного роста. Дай себе это время качественного внимания, Чтобы на несколько минут замедлиться, Выдохнуть и обрести внутреннюю уверенность. Верь, что каждый шаг, который ты сделаешь, Приближает тебя к новой, более сильной и гармоничной Версии себя. И сейчас Найди удобное место для медитации. Закрой глаза и позволь своему телу расслабиться, А уму успокоиться. Сделай глубокий вдох И выдох. Еще один вдох И выдох. И сейчас Увидь, как перед тобой появляется мост. Мост, ведущий тебя в неведомую даль. Ты видишь его начало, Но не видишь противоположный конец моста. Он скрыт в туманной мгле, но ты точно чувствуешь: Там, В этом туманном пространстве, тебя ждет что-то очень Важное. То, что изменит твою жизнь навсегда. Сейчас ты делаешь первый шаг на этот мост И вдруг ощущаешь, Что идти по нему невероятно легко и очень приятно. Этот мост невероятно крепкий и надежный, А высокие золотые перила, ограждающие его, Дают тебе чувство безопасности, Уверенность и поддержку. Этот путь интересен и спокоен. Он ведет тебя туда, Где возможно абсолютно все. Шаг за шагом двигайся вперед. Ты все больше ощущаешь, что все, Что тебя ждет впереди, Будет только приятным И полезным для тебя. Ты смело идешь вперед и наблюдаешь, Как с каждым шагом становится все яснее то, Что скрывалось в тумане. Ты ощущаешь, как это наполняет тебя новой силой. И сейчас Ты завершаешь свой путь по мосту. Сейчас, когда ты пришел, осмотрись вокруг Что ты видишь? Какое место открылось перед тобой? Не торопись. Прими то, Что приходит первым. И если перед тобой возникает нечто, Что вызывает страх, напомни себе: Теперь ты неуязвим. Теперь ты обладаешь силой, которой достаточно для Того, чтобы преодолеть любые преграды. Смело иди навстречу этому страху и шаг за шагом Благодари страх за то, что он дает тебе Возможность развиваться, За то, что теперь ты видишь это и достаточно Силен для того, чтобы выйти из этих ситуаций еще Более крепким и более уверенным. А если перед тобой появляется что-то манящее, Не упусти шанс взять это с собой. Это твое полное право, это твоя Награда. Ощути в себе эти изменения, Бесстрашие, Силу, Новые возможности, которые пришли к тебе вместе с Этим путешествием. Побудь в этом новом качестве еще немного. И Сейчас Сделай глубокий вдох И медленно возвращайся назад по этому мосту. Сейчас Вернись вниманием в свое тело, Почувствуй себя и мягко, Как будешь готов, Позволь своим глазам Открыться. Помни, Этот мост всегда рядом. Ты можешь отправляться в путешествие по нему в любое Время, и каждый раз он будет открывать для тебя Что-то новое и удивительное. Делай эту практику каждый раз, Когда почувствуешь сложность отпустить прошлое, Когда почувствуешь необходимость найти ресурс для Того, чтобы смело нырнуть в новое, Когда почувствуешь нужность вспомнить свою Независимость от страхов и других тяжестей, Что заслоняют Любовь. Будь Счастлив.