Священная пауза

Сегодня Я хочу напомнить тебе о самом простом И самом важном навыке Умении делать паузу Ты можешь быть в дороге Готовить завтрак Собираться на работу Или ехать в транспорте Это неважно Важно то Что у тебя всегда есть возможность остановиться Хотя бы на минуту И вернуться к себе Священная пауза Это твоя перезагрузка Всего минута или чуть больше Которые меняют всё Это чистая любовь только себе Когда ты закрываешь глаза И падаешь своим вниманием внутрь Забираешь полностью себя из внешнего мира И возвращаешь Всю энергию в центр своего существа Сегодня, Когда вокруг будет шум и хаос Просто вспомни Тебе не обязательно сливаться с этим потоком Ты можешь просто вдохнуть глубже… И на выдохе Ощутить своё тело Остановить взгляд внутри Почувствовать ладони Стопы, дыхание И снова быть в центре Этого достаточно Чтобы вернуть себе силу и ясность Сегодня хотя бы один раз сделай паузу Остановись Вдохни Почувствуй тело Напомни себе Я есть Я живой И со мной всё в порядке Будь счастлив