Внутри пустота

Иногда одиночество приходит не снаружи, А изнутри. Ты можешь ехать в переполненном транспорте, Смеяться на вечеринке, отвечать на сообщения и вдруг Услышать такую глухую пустоту в груди, Будто сердце это комната без мебели. Окна занавешены, воздух сдавлен, А постель такая холодная, что тело уже не помнит Ее прикосновения. Первая реакция оттолкнуть это. Включить музыку, пролистать ленту в соцсетях, Просто заполтать тишину любыми мыслями, Лишь бы не встречаться с ней лицом к лицу. Но знай, пустота не враг. Она это дверь. И если не бежать, а остановиться у порога, Можно почувствовать, что под ней течет река. Та самая река жизни, от которой мы отстраняемся в Суете. И чтобы ее обнаружить, нужна честность. И знаешь, иногда достаточно назвать честно лишь пару Слов. Просто признаться: да, мне одиноко, Чтобы напряжение отступило. Потому что одиночество пугает нас лишь тогда, Когда мы прячем его от себя. Сейчас представь: в дальнем углу комнаты стоит Крошечная лампа. Ты не включаешь свет, ты просто подходишь и Накрываешь лампу ладонями. Тепло проходит в пальцы, В грудь, В живот И согревает тебя полностью. Почувствуй. Все та же лампа, Все так же не включен свет. Пустота не исчезает, она лишь меняет свой вкус. В ней появляется воздух, в ней слышно, Как стучит сама жизнь. И уже не так страшно, правда же? Знай, ты не обязан заполнять одиночество кем-то или Чем-то. Достаточно просто быть. И первый шаг Это возвращение к себе, К этой комнате, к своему дыханию, Сердцебиению, к своему телу. И когда ты впервые сможешь по-настоящему Почувствовать себя в себе, Тебе уже не будет так одиноко. Тренируй возвращение в тело. Это база. База, без которой человек не может начать свой путь К счастью, А просто продолжает убегать от себя. Именно этому мы учимся в сообществе светлячков, В моих соцсетях и на моих живых проектах через Практики медитации. Ты можешь присоединиться в любой момент, И общее поле тебя поддержит. Действуй И будь Счастлив.