Танец с тревогой

Сколько раз мы слышали или говорили сами Я хочу избавиться от этой тревоги! Как мне убрать это чувство? Когда же это, наконец, пройдет? Убить тревогу кажется логичным, правда? Ведь тревога часто ощущается как враг, как что-то чужеродное и разрушительное Что вторглось в нашу жизнь и мешает нам дышать полной грудью Но что, если я скажу тебе, что сама эта установка “избавиться”, может быть ловушкой? Что борьба с тревогой как с врагом часто только усиливает ее? Что наша цель – не в том, чтобы вычеркнуть это чувство из своей жизни, а в том, чтобы научиться с ним танцевать? Помни, тревога – это просто энергия Да, неудобная Да, неприятная, а порой оглушающая Да, заставляющая сердце биться чаще, а мысли метаться Но в своей основе – это чистая энергия твоей нервной системы Она как электрический заряд, ищущий выхода Наша задача – не гасить этот заряд любой ценой, а научиться понимать его язык