Запрещать нельзя чувствовать

"Как ты думаешь, что происходит, Когда мы не выражаем свои эмоции? Мы замораживаем себя. Мы становимся роботами, действующими без сердца, Потому что замалчиваем и прячем самые живые части Своего существа. Обросшие черствою коркою, грубеем, Не чувствуя тонкое. Все стало пресным и невкусным, Серым и бесчувственным." Песня "Человек, который терпел". Если мы себя подавляем, мы превращаемся в зомби. Зомби не могут чувствовать, не могут наслаждаться Миром. Они лишь озабочены тем, Чтобы найти корм для пропитания. Мы подавляем эмоции, боясь стать уязвимыми. Но в этом и заключается самая большая иллюзия. Ведь именно в нашей уязвимости и слабости запрятана Наша настоящая сила. Эмоции не враги, Это наши друзья. Мы не должны избегать их, мы не должны сдерживать Их. Эмоции это просто отражение нашего внутреннего Мира. И что бы ни происходило, они всегда говорят нам Правду. Они являются нашим внутренним компасом. И когда мы выражаем их открыто, Мы не только понимаем себя, Но и делаем этот мир немного прозрачнее и чище, Делаем его правдивым. Представь, Только представь, если бы каждый человек умел Выражать свои эмоции честно и свободно, Без страха и без осуждения. Как много боли мы могли бы избежать, Как много разрушений в наших отношениях не случалось Бы. Ведь выражение эмоций это не агрессия, Это не манипуляция и не обида, это просто осознание Того, что ты живой человек С чувствами, с переживаниями. И у тебя есть полное право их ощущать и, Конечно, выражать. И эта способность не слабость, Эта способность твоя истинная сила. Но как же выражать эмоции правильно? Как сделать так, чтобы не ранить других? Осознанность. Важно учиться осознавать их. Не прятать, не убегать, не игнорировать. Если ты чувствуешь гнев, просто позволь себе прожить Его. Гнев не исчезнет, если ты будешь бежать от него, Но он может исчезнуть, если ты осознаешь его Природу и отпустишь его. Признай его и полюби ту часть себя, Которая испытывает этот гнев. Поблагодари за то, что ты живой и можешь это Чувствовать. И сам факт осознавания превратит гнев в любовь к Себе. Наступит момент, когда придет понимание, Из-за чего и для чего возник этот Гнев внутри тебя. Признавать свои эмоции это не означает быть рабом Своих чувств. Это означает принимать их как часть Своего опыта и понимать, что они это просто Мимолетные переживания, а ты Сильно больше, чем твои эмоции. Ты это нечто постоянное, То, что осознает и воспринимает эти эмоции. Ну и, конечно, важно учиться выражать их в Безопасной и экологичной форме для других. "Бережливо учился к другим. Стал собой настоящим, живым." Песня "Человек, который терпел". Выражать эмоции смело это не значит выплескивать их На окружающих. Это значит находить способы, Инструменты и практики, которые помогают проживать Все, что внутри, не нанося вреда себе и другим. Это может быть разговор с другом или письмо, Это может быть творчество, конечно же. Сегодня существует множество практик эмоционального Высвобождения. Они действуют как терапия и помогают человеку Отбросить все тяжести, что заслоняют любовь. Песня "Осень души". На моем сайте ты найдешь медитации аффирмации для Ежедневной работы над собой, для обретения навыка Быть по-настоящему живым. Поверь, даже несколько минут в день способны творить Чудеса в твоей жизни. Помни, эмоции это просто энергия. Она не должна задерживаться в тебе, Ей важно циркулировать. Эмоции приходят, чтобы быть выраженными, А потом уйти, Словно ветер, который проходит сквозь открытое окно. Он приносит свежесть, но не задерживается. Не бойся быть уязвимым. Помни, что слезы это голос души. И что бы ни происходило внутри, Он лишь помогает тебе развернуться к себе Настоящему. Если там, где нельзя И где незаконно, твои слезы рекой горьки или Сладки, Значит, тело с умом и душою синхронны. Ты теперь настоящий, с тобой все В порядке. Будь Счастлив.